Categoria: Atividade Física
Técnicas de Yoga para Casais Grávidos
O Yoga pode ajudar tanto a gestante como o pai a estarem mais preparados para o tão esperado momento do parto.
O que é Yoga Pré-natal?
Os exercícios do Yoga pré-natal são semelhantes aos do Yoga tradicional, porém voltados para as necessidades das gestantes.
Exercícios físicos na gravidez de mulheres obesas
É importante que a mulher grávida obesa busque ajuda para evitar alguns riscos em sua gravidez associada ao sobrepeso.
Meditação Pré-Natal
O relaxamento e a meditação são ferramentas que temos em nós e podemos utilizá-las a qualquer momento para tornar a gestação mais prazerosa e tranquila.
Grávida não deve reduzir atividade física
Com a diminuição do nível de exercícios, riscos de desenvolver hipertensão e até diabetes aumentam durante o período de gestação
Saudação ao sol para gestantes
Pratique o Surya Namaskar (Saudação ao Sol) diariamente para aliviar as tensões da gravidez e se preparar para um bom parto.
O que devemos saber sobre exercícios na gravidez
Durante a gravidez ainda há muitos mitos, medos e preconceitos em relação aos exercícios físicos durante a gestação.
A relação entre incontinência urinária, gravidez e exercício físico
As mulheres que apresentam incontinência urinária durante a gestação podem ter maior chance de apresentá-la no pós-parto.
Mamães “atletas”, bebês saudáveis
Fazer atividades físicas durante a gravidez faz bem não só para a mamãe como também para o bebê que carrega na barriga.
O exercício físico como efeito protetor de doenças durante a gestação
A gestação promove alterações endócrinas e metabólicas para proporcionar um ambiente ótimo para o feto.
Atividade física oxigena raciocínio das crianças
Estudo traz evidência que atividades físicas antes, durante ou depois das aulas aumentam o poder de concentração das crianças, isto é, as crianças aprendem mais