Festas de final de ano chegando e mesmo com esse ano atípico, algumas tentações podem surgir.
Mulheres em aleitamento materno se veem frente a uma variedade de comidas e bebidas, muitas vezes não experimentadas durante o ano inteiro. Celebração, ceia e drinks… ser lactante no período de festas não é fácil, ainda mais em plena pandemia, onde as famílias ou não se encontrarão ou vão estar reduzidas.
Cinthia Calsinski Enfermeira Obstetra pela UNIFESP e Consultora de Amamentação lista 5 dicas de sobrevivência para o período.
DICA 1- Um pouco de álcool é aceitável.
O consumo deve ser feito esporadicamente pois ingerir a substância com frequência pode ser prejudicial uma vez que o álcool altera o estado de consciência quando consumido em doses altas, o que pode colocar em risco não somente a saúde da mulher, mas também a do bebê que necessita de cuidados da mãe.
Mulheres que amamentam podem consumir bebidas alcoólicas como vinho, champanhe e até mesmo cerveja.
Para mães de bebês menores que mamam com mais frequência a cautela deve ser maior, e o consumo associado a alimentos, já que a absorção de álcool é consideravelmente menor com o estômago mais cheio.
Para mamães com bebês maiores de 6 meses não é necessária tanta preocupação, já que crianças dessa idade costumam mamar em intervalos maiores.
DICA 2- Aproveite a comida!
Estudos mostram que bebês que não tem alergia não costumam ter mais ou menos gases por conta da dieta materna. Pelo contrário, quanto mais rica for, mais sabores e mais fácil será a introdução alimentar.
DICA 3 – Tente descansar junto com o bebê.
Dica de ouro do pós parto, ajuda muito nesse período de festas onde com certeza é normal sair da rotina e esticar um pouquinho a hora de dormir!
DICA 4- Observe o bebê
Se perceber que ele está hiperestimulado, ou irritado no colo daquela sua parente com perfume forte, saia de cena com ele, afinal, quem vai ter que aguentar um bebê extremamente irritado e choroso será você. “Tente seguir a rotina e os horários do bebê, além de trazer segurança faz os dias mais calmos”. Completa Cinthia.
DICA 5- Organize-se
Antecipe tudo que vai precisar e tenha tudo em mãos, caso saiam de casa. Se planejou ficar 4 horas, leve coisas suficiente para 8 horas, as horas passam depressa, é melhor sobrar do que faltar!
“Aproveite! Ter bebês nessa época pode ser muito legal…eles representam todo amor que esse período encerra.” Finaliza Cinthia Calsinski.
Fonte: Cinthia Calsinski Enfermeira Obstetra pela UNIFESP e Consultora de Amamentação
