Como cuidar do corpo e da autoestima com segurança
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Procedimentos estéticos, alimentação equilibrada e hábitos saudáveis ajudam no processo de recuperação física e emocional após a gestação.
A recuperação da forma física após o parto envolve não apenas a estética, mas a saúde física e emocional de quem teve um filho. Para muitas pessoas, lidar com as mudanças no corpo pode ser desafiador, mas com acompanhamento adequado e tratamentos estéticos específicos, é possível recuperar a confiança e o bem-estar de forma saudável e segura.
De acordo com a esteticista cosmetóloga e biomédica Tarjoli Mendes, docente do curso de Estética e Cosmética a Universidade Cruzeiro do Sul, antes de iniciar qualquer procedimento estético ou atividade física, é indispensável passar por uma avaliação médica para garantir que o corpo está pronto para qualquer intervenção. Após isso, uma análise personalizada com um profissional da estética permite identificar disfunções como flacidez, estrias, retenção de líquidos e diástase abdominal, possibilitando a escolha dos tratamentos mais adequados.
Entre os procedimentos estéticos indicados no pós-parto, a drenagem linfática se destaca por auxiliar na eliminação de líquidos retidos e toxinas, reduzindo inchaços e promovendo relaxamento. A radiofrequência é uma opção eficaz para estimular a produção de colágeno e melhorar a firmeza da pele, ajudando na redução de estrias e na recuperação da elasticidade. Técnicas como laserterapia e microagulhamento são recomendadas para melhorar a textura da pele, reduzir manchas e atenuar cicatrizes da cesárea, enquanto a eletroestimulação (FES) pode ser utilizada para fortalecer a musculatura abdominal, contribuindo para a recuperação da diástase abdominal (separação dos músculos abdominais).
Além dos tratamentos para a pele e o contorno corporal, os procedimentos de rejuvenescimento vaginal também ganham destaque no pós-parto. Segundo Tarjoli, terapias a laser podem contribuir para a recuperação da região íntima, restaurando a elasticidade e proporcionando mais conforto, impactando diretamente na autoestima e na qualidade de vida. Peelings químicos leves também podem ser utilizados para uniformizar o tom da pele e tratar hiperpigmentações, como o melasma pós-gestação.
Apesar dos benefícios dos tratamentos estéticos, a especialista reforça a importância de escolher produtos e procedimentos compatíveis com a amamentação, evitando substâncias que possam ser absorvidas pela corrente sanguínea e afetar o bebê. Para garantir segurança e eficácia, é essencial contar com a orientação de um profissional capacitado.
Além dos cuidados estéticos, uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis desempenham um papel fundamental na recuperação pós-parto. Manter a hidratação adequada ajuda a eliminar toxinas e contribui para a saúde da pele. “Uma dieta rica em nutrientes, incluindo proteínas magras, vegetais, frutas cítricas e oleaginosas, auxilia na regeneração celular e fornece a energia necessária para a rotina intensa da maternidade. Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados evita processos inflamatórios no organismo, enquanto manter um sono de qualidade, dentro das possibilidades da nova rotina, é essencial para a recuperação física e o equilíbrio emocional”, explica Tarjoli, ressaltando ainda que conciliar a maternidade com os cuidados pessoais pode ser um desafio, mas é possível encontrar estratégias para organizar o tempo e incluir atividades físicas e tratamentos estéticos sem comprometer o cuidado com o bebê. Contar com o apoio da família e amigos, buscar momentos para autocuidado e manter uma atitude positiva são fatores que fazem toda a diferença no processo de recuperação.
Para Tarjoli Mendes, o pós-parto é um período de transformação, e cada pessoa deve respeitar o seu tempo. “Com acompanhamento profissional adequado, paciência e persistência, é possível recuperar a forma física de maneira saudável e equilibrada, promovendo não apenas a estética, mas a saúde e a qualidade de vida
Fonte: Universidade Cruzeiro do Sul – Há 50 anos atuando no ensino superior, a Universidade Cruzeiro do Sul possui alunos distribuídos em cursos de Graduação, Pós-graduação lato e stricto sensu, a distância e presencial, nos campi Anália Franco, Liberdade, São Miguel, Paulista, Santo Amaro, Guarulhos e Villa Lobos. É reconhecida por sua forte atuação na área social e pelo destaque em vários indicadores oficiais nas áreas de ensino, pesquisa e extensão.
