Especialista explica como experiências compartilhadas estimulam o desenvolvimento infantil, favorecem o envelhecimento ativo e fortalecem as relações familiares
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O Dia dos Avós, celebrado em 26 de julho, vai além de uma homenagem àqueles que desempenham um papel importante na história das famílias. O convívio entre avós e netos também contribui para o desenvolvimento físico, cognitivo e emocional de ambas as gerações, desde que seja estimulado por meio de atividades que incentivem a interação, o movimento e a troca de experiências.
Diversos estudos apontam que a convivência intergeracional está associada à redução da sensação de isolamento em idosos, ao fortalecimento da autoestima e à manutenção das funções cognitivas. Segundo Igor Bonelli de Oliveira, coordenador do curso de Educação Física da Faculdade Anhanguera, quando essas atividades envolvem movimento e participação ativa, os benefícios se tornam ainda mais amplos.
“O movimento é um importante estímulo para todas as fases da vida. Quando avós e netos praticam atividades juntos, não estamos falando apenas de exercício físico, mas de experiências que favorecem a coordenação motora, a cognição, a comunicação e o fortalecimento dos vínculos afetivos. O mais importante é que sejam atividades compatíveis com a capacidade física de cada um e que promovam prazer durante a interação”, explica.
O especialista destaca cinco atividades que podem aproximar diferentes gerações e contribuir para a saúde física e emocional.
1. Caminhadas em parques ou praças
Além de incentivar a prática de atividade física, caminhar em ambientes ao ar livre permite que avós e netos conversem, observem a natureza e compartilhem experiências.
Segundo Igor, a caminhada é uma das atividades mais democráticas e pode ser adaptada ao ritmo de cada pessoa.
“Mesmo percursos curtos já oferecem benefícios para a saúde cardiovascular, ajudam na manutenção da mobilidade dos idosos e estimulam hábitos mais ativos nas crianças. O objetivo não é desempenho, mas criar momentos de convivência”, orienta.
2. Jogos que envolvam movimento
Brincadeiras como amarelinha, boliche adaptado, caça ao tesouro, circuitos simples ou jogos com bola estimulam equilíbrio, coordenação motora, percepção espacial e agilidade.
Além dos benefícios físicos, essas atividades favorecem a cooperação, a comunicação e o trabalho em equipe entre diferentes gerações.
3. Dançar juntos
A dança é uma atividade que combina exercício físico, memória, ritmo e diversão. Além de melhorar o condicionamento físico, também contribui para a coordenação motora e o equilíbrio, especialmente entre idosos.
A interação durante a dança ainda fortalece o vínculo afetivo e estimula a expressão das emoções de forma espontânea.
4. Cozinhar em família
Embora nem sempre seja associada à atividade física, cozinhar envolve movimentos manuais, organização, coordenação e aprendizado.
Durante o preparo das receitas, avós podem compartilhar histórias, tradições familiares e conhecimentos que fortalecem o vínculo entre gerações.
5. Cultivar uma horta ou cuidar das plantas
Atividades de jardinagem estimulam movimentos variados, contato com a natureza e senso de responsabilidade.
Segundo o coordenador, cuidar de plantas também favorece a paciência, a concentração e o trabalho colaborativo, além de proporcionar momentos de tranquilidade para crianças e idosos.
Igor ressalta que o mais importante não é a complexidade da atividade, mas a frequência com que esses momentos acontecem. “Criar oportunidades de convivência ajuda a fortalecer laços afetivos, promove hábitos mais saudáveis e estimula diferentes capacidades físicas e cognitivas. Pequenos momentos compartilhados ao longo da rotina podem gerar impactos positivos duradouros para avós e netos”, conclui.
Fonte: Anhanguera – Fundada em 1994, a Anhanguera oferece para jovens e adultos uma infraestrutura moderna, ensino de excelência e um portfólio diversificado com mais de 47 cursos de graduação presenciais, 43 semipresenciais e 96 na modalidade a distância, além de pós-graduações, cursos livres, profissionalizantes, técnicos, EJA e preparatórios, com destaque para o Intensivo da OAB. Pertencente à Cogna Educação, o mais diversificado e maior grupo educacional do país, a marca está presente em mais de 106 unidades e 1.698 polos em todos os estados brasileiros, atendendo a milhares de alunos por meio de professores especialistas, mestres e doutores.
