A consultora materno-infantil Eliana Dias, especialista em sono do bebê, fala sobre como manter o conforto e as manobras para serem feitas ao viajar
pixabay
Com as férias e as festas de fim de ano se aproximando, muitas famílias já planejaram viagens rodoviárias planejadas, que envolvem muitas vezes longos trajetos de ônibus. Para pais de bebês e crianças pequenas, a preocupação com o conforto e o sono dos pequenos é uma prioridade. Pensando nisso, a consultora materno-infantil em sono infantil, Eliana Dias compartilha orientações para ajudar famílias a enfrentar esses desafios com tranquilidade.
Os estímulos sonoros, o movimento do veículo e as luzes podem causar estranhamento nos pequenos. “É comum que bebês e crianças fiquem mais inquietos em ambientes desconhecidos como o ônibus, mas para aqueles já habituados a dormir no carro, o balanço pode até facilitar o descanso”, explica Eliana. Para amenizar o desconforto, ela recomenda levar itens que criem um ambiente familiar, como almofadas, mantas e brinquedos silenciosos.
A especialista reforça que organizar uma viagem considerando a rotina da criança é essencial. “Mantenha os horários de alimentação próximos ao habitual e não ofereça mais comida do que o necessário, o balanço constante do ônibus pode gerar desconforto estomacal em algumas crianças. O excesso pode causar desconforto, especialmente em trajetos com muitas curvas ou irregularidades na estrada”, orienta Eliana. Ela também sugere roupas leves e confortáveis, que ajudam a lidar com o calor do colo e o frio do ar-condicionado.
Para trajetos diurnos, é fundamental aproveitar as paradas para aliviar o estresse da viagem. “Saia do ônibus, caminhe com o bebê e deixe que ele explore o ambiente. Isso ajuda a gastar energia e facilita o retorno ao descanso”, explica a consultora. Além disso, levar mordedores ou livros interativos pode ser uma solução prática para manter a criança entretida durante o trajeto.
Os primeiros minutos da viagem, assim como a chegada ao destino, costumam ser os momentos mais desafiadores, já que o barulho e o movimento são intensificados. Para esses casos, Eliana sugere métodos de relaxamento como oferecer o peito, a mamadeira ou a chupeta, que ajudam no trajeto.
Ao chegar, ajuste a rotina da criança ao horário local facilita a adaptação. “Ajuste os cochilos para que o bebê consiga descansar à noite. Um banho tranquilo, seguido de uma troca de roupa, é essencial para que o bebê se sinta renovado e pronto para aproveitar o destino e para aliviar a tensão acumulada”, recomenda Eliana. Os pais podem transformar o trajeto em uma experiência mais agradável e garantir o conforto dos pequenos, mesmo em viagens mais longas. “Com planejamento e alguns cuidados, viagens de ônibus com crianças podem ser uma experiência tranquila para toda a família”, conclui a consultora
Os pais podem transformar o trajeto em uma experiência mais agradável e garantir o conforto dos pequenos, mesmo em viagens mais longas. “Com planejamento e alguns cuidados, viagens de ônibus com crianças podem ser uma experiência tranquila para toda a família”, conclui a consultora
Fonte: consultora materno-infantil Eliana Dias, especialista em sono do bebê – Especialista em Educação de Sono Infantil, a profissional desenvolveu um curso ensinando como regular o sono do bebê, focado em mães que querem estabelecer uma rotina de sono saudável, com intuito de criar uma rotina customizada, segundo a fase do crescimento, e fazer com que os pais voltem a dormir com tranquilidade
