As férias escolares são muito aguardadas pelas crianças. Esse período, além do descanso, é de grande importância para o desenvolvimento cognitivo e emocional dos estudantes, pois permite o aumento do convívio social e familiar.
Porém, muitas vezes os pais não tiram férias no mesmo período que os filhos, tendo que buscar alternativas para entretê-los. Sendo assim, o momento que deveria ser de descanso, passa a ser o ponto de conflito para pais e filhos. Mas como aproveitar essas semanas com tranquilidade? Quais os cuidados que devemos ter com as crianças nesse período?
“Para muitas famílias, esse período do ano passa a ser de estresse. Os pais se perguntam como quebrar a rotina, manter os horários de alimentação, de sono e, principalmente, o limite com o uso de eletrônicos. O conselho que eu dou para os pais que não conseguem tirar férias junto com os filhos, é de que eles precisam criar situações para acolher essas crianças que antes estavam na escola e agora vão estar em casa”, contou a Fabiana Saes, psicóloga e professora de mindfulness.
Esse momento de descanso precisa ser saudável, pois as crianças vão se preparar para um novo ano letivo. Sendo assim, os pais devem dar importância necessária, mesmo que seja mais cansativo.
“As crianças estão com necessidade de entretenimento e diversão, sendo assim, elas vão exigir mais tempo dos pais que, consequentemente, ficarão mais cansados e estressados. Então é um momento de muito cuidado para que esse estresse não seja devolvido para as crianças. Para que isso não aconteça, é necessário se preparar para o dia e pensar em uma programação, deixar um ambiente agradável com brinquedos disponíveis, por exemplo”, falou Fabiana.
Na opinião da especialista, novos hábitos são importantes e compreensíveis nesse período. Porém, a rotina do sono não deve ser quebrada, podendo haver uma flexibilidade de uma hora, mas não deve passar muito disso.
Cuidados com as telas
O passatempo preferido de muitas crianças é passar o dia no celular, no computador ou tablet. Porém, neste período de maior ociosidade, não tem como proibi-los desse momento, mas é preciso dosar.
“É necessário aproveitar as férias para criar memórias afetivas nas crianças e estimular o desenvolvimento cognitivo. Embora as telas possam contribuir com isso, é preciso um equilíbrio. O recomendado é que criança de 2 a 5 anos não passe de 1 hora na frente nas telas, para as de 5 a 12 anos, o limite é de 2 horas”, concluiu.
A psicóloga ressalta ainda que todos esses cuidados também servem para os pais que vão conseguir viajar e passar momentos divertidos com os filhos. Afinal, essa convivência intensa pode ser mais cansativa. Então, é preciso ter uma disciplina nos combinados e uma previsibilidade para que seja bom para os pais e para as crianças.
Fonte: Fabiana Saes psicóloga pela Universidade Metodista de São Paulo. Cursou Mindful Schools, na Califórnia (EUA). Especialização em Psicologia Hospitalar pela Faculdade de Medicina do ABC. Professora em pós-graduação para psicólogos na disciplina de Mindfulness para crianças e adolescentes. Formação em neuroaprendizagem pelo Instituto de Psiquiatria FMUSP. Ministra cursos para pais, crianças, adolescentes e educadores sobre mindfulness, comunicação não-violenta e educação socioemocional. Instagram: @fabianasaes.psi
