Para o otorrinolaringologista Mohamad Saada a adoção da lavagem nasal diária de alto volume é essencial durante o inverno.
Em meio à rotina agitada e corriqueira, muitas vezes negligenciamos cuidados essenciais para a saúde, e uma parte frequentemente esquecida é a higiene das vias respiratórias. No entanto, especialistas ressaltam a importância de estabelecer um hábito diário de lavagem nasal para garantir uma respiração saudável e prevenir doenças respiratórias.
Para aqueles que lutam contra os incômodos sintomas de sinusites e rinites, como congestão nasal, coriza persistente, espirros intermináveis e dores de cabeça, encontrar alívio e melhorar sua qualidade de vida tem sido um desafio constante. No entanto, essas pessoas descobriram um aliado eficaz: a lavagem nasal diária.
Essa prática, muitas vezes subestimada, revelou-se uma solução fundamental para combater e prevenir crises dessas condições respiratórias. “O inverno e suas características de tempo seco, essa prática se torna ainda mais crucial para enfrentar as enfermidades que tendem a se agravar nesta estação. Seria como escovar diariamente os dentes para evitar problemas como cáries”, disse o médico otorrinolaringologista Mohamad Saada.
No arsenal de cuidados respiratórios, o método de lavagem nasal de alto volume tem se mostrado uma ferramenta poderosa. Diferente dos métodos tradicionais que utilizavam baixos volumes de solução salina, essa abordagem proporciona uma limpeza mais minuciosa e efetiva, eliminando impurezas, alérgenos e bactérias que se acumulam nas vias respiratórias.
A estação mais fria do ano impõe condições desafiadoras ao sistema respiratório, tornando-o mais vulnerável a irritações e infecções. A umidade reduzida resseca as vias nasais, predispondo-as a problemas respiratórios. Além disso, a propagação de vírus e bactérias é mais frequente nessa estação. “Dessa forma, é imprescindível criar o hábito de lavar o nariz diariamente, especialmente durante o inverno, para prevenir doenças respiratórias e fortalecer as defesas naturais do organismo”, afirma Saada.
As enfermidades respiratórias, tais como resfriados, sinusites, rinites e até mesmo a temida gripe, apresentam maior incidência durante o inverno. Com o tempo seco e temperaturas baixas, as vias respiratórias ficam mais suscetíveis a infecções e inflamações.
Além disso, o ambiente propício à propagação de vírus e bactérias exige uma atenção redobrada. “Ao estabelecer a prática de lavar o nariz diariamente, podemos prevenir tais doenças, eliminando as impurezas acumuladas e mantendo as vias respiratórias saudáveis”, completa o otorrino.
Cuidar das vias respiratórias é um aspecto que não pode ser negligenciado. Assim como escovar os dentes, a lavagem nasal diária deve se tornar um hábito indispensável para manter uma respiração saudável. Com a chegada do inverno e as condições adversas de tempo seco, é o momento oportuno para adotar o método de lavagem nasal de alto volume, combatendo as doenças respiratórias.
Fonte: otorrinolaringologista, Dr. Mohamad Saada
