O espinafre possui vitamina C e E, beta-caroteno, manganês, zinco e selênio
O espinafre possui vitamina C e E, beta-caroteno, manganês, zinco e selênio, que servem como fortes antioxidantes, os quais combatem o aparecimento da osteoporose, aterosclerose e hipertensão.
Ingredientes:
1 xícara (chá) de manga picada
1 xícara(chá)de pêssego descascado e picado
2 bananas fatiadas
2 xícaras (chá) de espinafre
Suco de laranja ou água de coco
Modo de preparo:Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coloque nas forminhas e leve para congelar. O sabor fica leve e a criança consumirá o espinafre na sobremesa: um verdinho vitaminado.
