Cuidados diários fortalecem a imunidade e deixam os pequenos protegidos
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Períodos de clima seco prejudicam o dia a dia das crianças, seja nas atividades de rotina externa, como brincar no parque, na quadra do condomínio, até nos momentos de descanso dentro de casa. Por isso, dar atenção à imunidade é essencial para evitar incômodos como sono incompleto, cansaço e suscetibilidade a infeções
Pesquisas mostram que o clima instável não é apenas um problema sazonal, mas um fenômeno contínuo. Um estudo realizado pela Unicef aponta que, no Brasil, 3,3 milhões de crianças enfrentam ondas de calor duas vezes mais intensas que as de seus avós. Entre 1970 e 2020, a média de temperatura aumentou de 4,9 para 26,6 graus, ou seja, um acréscimo de aproximadamente 21,7 graus. Portanto, além de cuidar da imunidade dos pequenos, é preciso entender como o sistema imunológico funciona e quais os tratamentos adequados para melhorar a saúde das infantil a médio e longo prazo.
O Dr. Márcio de Queiroz Elias, CRM Nº 82558/SP, explica que o sistema imunológico age em duas etapas. “A primeira se chama nata, que adquirimos desde o nascimento pela amamentação. Já a adaptativa se desenvolve ao longo do tempo, à medida que entramos em contato com microrganismos, vacinação adequada, boa alimentação, higiene, nos ajudando a adquirir resistência às doenças. Consultas com o pediatra são imprescindíveis para ajudar a termos crianças com mais saúde. Mas isso só acontece quando os cuidados necessários são estimulados e realizados dia após dias até se tornarem um hábito”.
Para entender quais são as ações que fazem a diferença, o Dr. Márcio sugere cinco dicas para a rotina com os pequenos.
1- Hidratação: Hidratar é uma tarefa básica e diária para qualquer adulto e para as crianças não tem como ser diferente. O ideal é que tenham sempre uma garrafinha de água ao lado e estímulo dos responsáveis para que bebam bastante líquido. Para crianças que não tem tanta aderência a água pura, pode utilizar água saborizada, por exemplo.
2- Alimentação saudável: A alimentação adequada fortalece a imunidade, mas também a saúde geral da criança, que por sua vez, passa por melhorias. Incluir carne, legumes, verduras e frutas é essencial para o crescimento e desenvolvimento da criança.
3- Umidificador de ar: Umidificador de ar é interessante para a qualidade de sono. Assim, os pequenos conseguem respirar melhor e evitar incômodos que os despertem durante a noite ou cochilos à tarde, especialmente em épocas de pouca chuva e lugares com clima bem seco.
4- Ambientes abertos: A ventilação é ideal para que o ambiente não fique “poluído”. Circulação de ar é saudável e deve ser permitida dentro de casa; deixar as crianças brincando ao ar livre também é uma atitude que os beneficia.
5- Vitaminas: Suplementos são úteis para complementar a alimentação, quando necessário.
Os cuidados realizados devem ser mantidos para toda vida e sempre com visitas regulares ao médico e exames de rotina em dia. É importante lembrar que as dicas são complementares aos hábitos que podem auxiliar a criança a ter um dia a dia mais tranquilo, ajudando a evitar incômodos em suas atividades.
Fonte: O Dr. Márcio de Queiroz Elias, CRM Nº 82558/SP – Benegrip Imuno Kids, suplemento alimentar com vitaminas C, D, A e Zinco e fórmula exclusiva, que auxiliam no funcionamento do sistema imune das crianças. Uso recomendado a partir dos 4 anos.
