Final da gestação (38 a 42 semanas): Yoga e bem estar

Veja algumas dicas de exercícios de yoga que você poderá praticar até mesmo no final da gestação.

Estudo prova que Yoga alivia dores na gestação

Estudo mostrou que o Hatha Yoga pode aliviar ou até eliminar as dores lombares comuns na gestação.

Esportes ideais para cada fase da criança

 

Técnicas de Yoga para Casais Grávidos

O Yoga pode ajudar tanto a gestante como o pai a estarem mais preparados para o tão esperado momento do parto.

O que é Yoga Pré-natal?

Os exercícios do Yoga pré-natal são semelhantes aos do Yoga tradicional, porém voltados para as necessidades das gestantes.

Exercícios físicos na gravidez de mulheres obesas

É importante que a mulher grávida obesa busque ajuda para evitar alguns riscos em sua gravidez associada ao sobrepeso.

Meditação Pré-Natal

O relaxamento e a meditação são ferramentas que temos em nós e podemos utilizá-las a qualquer momento para tornar a gestação mais prazerosa e tranquila.

Grávida não deve reduzir atividade física

Com a diminuição do nível de exercícios, riscos de desenvolver hipertensão e até diabetes aumentam durante o período de gestação

Saudação ao sol para gestantes

Pratique o Surya Namaskar (Saudação ao Sol) diariamente para aliviar as tensões da gravidez e se preparar para um bom parto.

O que devemos saber sobre exercícios na gravidez

Durante a gravidez ainda há muitos mitos, medos e preconceitos em relação aos exercícios físicos durante a gestação.

A relação entre incontinência urinária, gravidez e exercício físico

As mulheres que apresentam incontinência urinária durante a gestação podem ter maior chance de apresentá-la no pós-parto.

Mamães “atletas”, bebês saudáveis

Fazer atividades físicas durante a gravidez faz bem não só para a mamãe como também para o bebê que carrega na barriga.