A quebra da rotina durante o recesso escolar pode aumentar a ansiedade, a irritabilidade e os conflitos familiares; saiba como equilibrar liberdade e previsibilidade nas férias
As férias escolares costumam ser associadas a descanso, diversão e liberdade. Mas, para algumas crianças, a ausência da rotina pode trazer desafios emocionais importantes. Irritabilidade, dificuldade para dormir, aumento da ansiedade e mudanças de comportamento são alguns dos sinais que podem surgir quando a estrutura do dia a dia desaparece completamente.
Segundo a psiquiatra Danielle Admoni, especialista pela ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria) e supervisora na residência de psiquiatria da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp/EPM), embora as férias sejam fundamentais para o desenvolvimento infantil, a falta total de previsibilidade pode ser difícil para muitas crianças. “A rotina oferece segurança emocional. Quando ela desaparece de forma abrupta, algumas crianças podem ficar mais desorganizadas, agitadas ou ansiosas, especialmente aquelas que já apresentam características como TDAH, transtorno do espectro autista ou maior sensibilidade emocional”, explica.
Isso não significa que os pais devem transformar as férias em uma extensão da escola. Pelo contrário: o período deve ser aproveitado para brincadeiras, descanso e atividades prazerosas. O ideal é encontrar um equilíbrio entre liberdade e previsibilidade.
Algumas referências ajudam a criança a se sentir mais segura, como horários aproximados para dormir, acordar e fazer refeições, mas sem tanta rigidez. Pequenas rotinas funcionam como âncoras em meio às mudanças típicas das férias.
Outro ponto importante é que nem todas as crianças reagem da mesma forma à quebra da rotina. Enquanto algumas se adaptam rapidamente, outras podem demonstrar maior irritabilidade, tédio constante, isolamento ou dificuldade para lidar com a falta de atividades estruturadas.
A especialista ressalta que os pais devem observar as mudanças de comportamento sem transformar qualquer sinal em motivo de preocupação. É natural que haja uma adaptação nos primeiros dias. “O que merece atenção são alterações que causem sofrimento significativo para a criança ou para a família”, orienta.
As férias representam uma oportunidade valiosa para o desenvolvimento infantil, permitindo mais tempo para brincar, criar, descansar e fortalecer vínculos familiares. No entanto, garantir alguma previsibilidade no cotidiano pode ajudar a tornar esse período mais leve e agradável para todos.
Fonte: Psiquiatra Danielle Admoni, especialista pela ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria) e Supervisora na residência de psiquiatria da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp/EPM)
