Lavar as mãos corretamente na infância pode reduzir infecções e fortalecer hábitos de saúde ao longo da vida
Gesto cotidiano pode reduzir infecções em até 40% quando feito corretamente; Pediatra destaca que técnica adequada e repetição desde cedo são decisivas para prevenir doenças e estimular o autocuidado infantil
Na rotina acelerada, lavar as mãos tornou-se um gesto quase reflexo. No entanto, o que muitos consideram uma tarefa cumprida em poucos segundos é, na verdade, uma forma importante de prevenção de doenças, especialmente na infância.
Embora pareça simples, o ato de lavar as mãos com água e sabão é um processo químico e mecânico. O sabão limpa quimicamente a sujeira, mas o gesto mecânico de esfregar corretamente é o que faz a diferença. Lavar as mãos é o exemplo clássico de algo que fazemos o tempo todo, mas raramente fazemos da forma certa.
“A consciência do movimento, entre os dedos, sob as unhas e nos pulsos, é o que diferencia um enxágue rápido de uma higienização eficiente. O movimento é o que desorganiza a membrana de gordura que protege muitos vírus e bactérias, inativando-os. É preciso ensinar isso para as crianças desde cedo para que elas adquiram o hábito de lavar as mãos corretamente”, reforça o pediatra da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, Hamilton Robledo.
Seis passos para lavar as mãos da forma certa
Segundo o pediatra, para que a higiene seja eficaz, ela deve durar entre 40 a 60 segundos e ser feita de acordo com os passos abaixo:
- Molhar e ensaboar: Use água corrente e aplique sabão suficiente para espumar bem nas mãos.
- Fricção: Esfregue as palmas uma na outra.
- Entre os dedos: Entrelace as mãos para limpar os espaços entre os dedos.
- Dorsos e polegares: Não esqueça a parte de trás das mãos e faça movimentos circulares com os polegares no dorso.
- Unhas e pontas dos dedos: Esfregue as pontas dos dedos contra a palma da mão oposta.
- Enxague e seque: Retire todo o sabão e seque com uma toalha limpa ou papel descartável.
“Tanto para as crianças quanto para os adultos, o hábito deve fazer parte de diversos momentos no dia a dia desde antes, durante e após o preparo de alimentos; antes de comer ou tocar nos olhos, nariz e boca; após usar o banheiro; após tossir, espirrar ou assoar o nariz; após tocar em superfícies de uso público como corrimãos, maçanetas, transporte coletivo e após manusear lixo ou tocar em animais”, explica o pediatra.
Por que lavar corretamente?
A higienização correta das mãos pode reduzir em até 40% casos de doenças diarreicas e em cerca de 23% as infecções respiratórias, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Também reduz o risco de conjuntivite e de verminoses.
“Ao lavar as mãos regularmente, as crianças adoecem menos e diminui a necessidade de recorrer a esses antibióticos, prevenindo o surgimento e a proliferação das chamadas bactérias super-resistentes devido ao uso excessivo desses medicamentos”, explica Robledo.
Para a criança, esse simples gesto é um passo fundamental no desenvolvimento da autonomia e da responsabilidade, ajudando-a a compreender o autocuidado e como suas ações têm impacto direto em sua própria saúde.
“Diante do cenário marcado pela circulação constante de novas variantes virais, retomar o controle sobre o gesto de higienizar as mãos, que muitas vezes se torna automático, também é uma responsabilidade com impacto coletivo, pois ao transformar esse ato automático em uma prática consciente, cada pessoa contribui diretamente para a proteção não só de sua saúde, mas também da saúde de todos que estão ao seu redor”, conclui o pediatra.
Fonte: Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo – No Brasil desde 1922, a São Camilo pertence à Ordem dos Ministros dos Enfermos, fundada por São Camilo de Lellis. Além de hospitais, conta com Centros de Educação Infantil, Colégios e Centros Universitários.
