Categoria: Atividade Física
Yoga para crianças
Quem disse que crianças não podem fazer Yoga? Nunca é cedo para o despertar da consciência do seu próprio corpo.
Pesquisa mostra que Atividade Física na Gravidez Beneficia Gestantes
Os exercícios evitam aumento excessivo de peso, além de controlar o ganho de massa gordurosa.
Dores na virilha durante a gravidez
Não será toda gestante que sofrerá com essas dores e na maioria das vezes uma atividade física leve resolverá o problema.
Final da gestação (38 a 42 semanas): Yoga e bem estar
Veja algumas dicas de exercícios de yoga que você poderá praticar até mesmo no final da gestação.
Estudo prova que Yoga alivia dores na gestação
Estudo mostrou que o Hatha Yoga pode aliviar ou até eliminar as dores lombares comuns na gestação.
Técnicas de Yoga para Casais Grávidos
O Yoga pode ajudar tanto a gestante como o pai a estarem mais preparados para o tão esperado momento do parto.
O que é Yoga Pré-natal?
Os exercícios do Yoga pré-natal são semelhantes aos do Yoga tradicional, porém voltados para as necessidades das gestantes.
Exercícios físicos na gravidez de mulheres obesas
É importante que a mulher grávida obesa busque ajuda para evitar alguns riscos em sua gravidez associada ao sobrepeso.
Meditação Pré-Natal
O relaxamento e a meditação são ferramentas que temos em nós e podemos utilizá-las a qualquer momento para tornar a gestação mais prazerosa e tranquila.
Grávida não deve reduzir atividade física
Com a diminuição do nível de exercícios, riscos de desenvolver hipertensão e até diabetes aumentam durante o período de gestação
Saudação ao sol para gestantes
Pratique o Surya Namaskar (Saudação ao Sol) diariamente para aliviar as tensões da gravidez e se preparar para um bom parto.