Seu bebê acaba de entrar no seu sexto mês de vida? Então, chegou o momento de introduzir a papinha de frutas na sua alimentação, o que representa o acréscimo de vitaminas naturais e fibra
Ingredientes (para 1 bebê):
– 100 g de maçã
– 75 g de pera
– 100 g de polpa de laranja
– 75 g de banana
Modo de preparo: lavar previamente as frutas antes de manuseá-las. Uma vez lavadas, cortá-las em pedaços tirando o miolo. Colocar tudo no liquidificador, e logo em seguida dar a papinha ao bebê para não perder as vitaminas. Poderá incluir 2-3 colheres de cereais sem glúten (até o 6º mês cumprido) e com glúten (a partir do 6º mês), segundo o gosto do bebê.
Esta papinha aportará ao bebê 160 kcal, 2g de proteínas, 1g de gorduras, 35g de hidratos de carbono e 6 g de fibra. É aconselhável escolher as frutas maduras para uma melhor digestão. Pode-se ferver as frutas durante 1-2 minutos para melhorar o gosto das crianças, resistentes a tomar fruta. A introdução de outras frutas não é aconselhável durante o primeiro ano de vida, pois podem causar alergias aos bebês.
