Brownie de Cacau sem Glúten e Leite de Vaca

Ideal para crianças com restrições à lactose e glúten

Omelete com Vegetais ao forno

Inserir o ovo no cardápio é prático e ele é rico em colina, nutriente que ajuda na memória dos pequenos e no desenvolvimento cerebral

Torta de Frango com Legumes

Uma receita fácil de preparar e super saborosa

Strogonoff de Legumes

Uma receita saudável e diferente para o paladar das crianças

Falafel

Fica mais fácil fazer seu filho comer grão-de-bico em um falafel, porque crianças adoram bolinhos!

Hambúrguer de Soja

A soja é uma fonte vegetal de proteína completa, pois contém boa quantidade de todos os aminoácidos essenciais

Maçã assada no micro-ondas

Você sabia que a maçã é boa para o cérebro, pois contém ácido fosfórico?

Panqueca Verde de Aveia

Os principais nutrientes da aveia são vitaminas B1, B2, Magnésio e Zinco

Chips de Batata-doce Assado

É fonte de carboidratos, fibras, vitamina A, cálcio, vitaminas do Complexo B e Vitamina C, fósforo e potássio

Torta de Brócolis

O brócolis é originário da Europa, e suas folhas, flores e talos são comestíveis

Suflê de Chuchu

O chuchu é fonte significativa de ferro, fósforo, potássio, magnésio e cálcio

Gelado de Abacaxi

Cozinhe o abacaxi na água. Depois de cozido, passe em uma peneira não muito fina e reserve o caldo.